Y aunque parezca imposible, hay alimentos que son altos en calorías, pero que pueden ayudarte a bajar de peso, estos son algunos de los productos que puedes consumir moderadamente para que logres tu objetivo. Recuerda que lo ideal es tener una alimentación sana y realizar alguna actividad física para poder perder peso.
Aguacate
El aguacate es un alimento que contiene grasas monoinsaturadas, consumir este tipo de grasas en lugar de las grasas saturadas ayuda a bajar de peso.
Aunque es uno de los alimentos altos en calorías, las personas que comen aguacate se sienten saciadas por más tiempo, esto evita que coman de más y suban de peso.
Nueces
Las nueces forman parte de los frutos secos y es una opción saludable que puedes consumir entre comidas. Son alimentos altos en calorías y grasas, sobre todo en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son consideradas grasas buenas.
Consumir nueces mejora el funcionamiento metabólico, reduce el riesgo de padecer obesidad y pueden ayudarte a bajar de peso.
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Cacahuates
Opción que puedes consumir cuando comienzas a sentir hambre. Aunque es uno de los alimentos altos en calorías, estos pueden ayudarte a perder peso, pero lo ideal es comer los que están tostados y evitar los que son fritos o tienen mucha sal.
Consumirlos contribuye a prevenir la obesidad ya que ayudan a sentirte satisfecho.
Piñones
Los piñones son un producto que estimula la saciedad, además son uno de los frutos secos que más contienen grasas insaturadas, estas grasas pueden ayudarte a bajar de peso.
Por si fuera poco, comer piñones incrementa la liberación de ciertas hormonas que pueden calmar el apetito.
Soya
La soya no sólo la podemos encontrar como un sustituto de la leche de vaca, también la puedes consumir en productos vegetarianos o dedicados a las personas veganas.
Esta legumbre es rica en grasas insaturadas y en fibra, la cual genera la sensación de saciedad. Puede ayudarte a bajar de peso así como la grasa corporal. (Con información de El Imparcial)
